தூக்கம், இதை வாங்குவது மதிப்புமிக்கதா? படியுங்கள்!

நீண்ட காலமாக, பெரும்பாலான மக்கள் தூக்க மாத்திரைகள் வேலை செய்யாததால் "எடை குறைந்தவை" என்று கருதினர். இருப்பினும், புதிய ஆராய்ச்சி தூக்க மாத்திரைகள் உண்மையில் எங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இங்கே சில எடுத்துக்காட்டுகள்: தூக்க புரட்சி: தூக்க அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் பின்னால் உள்ள அறிவியல். தூக்க விஷயங்கள்: தூக்கம் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல் சான்றுகள் பற்றிய தூக்கம் தொடர்பான கட்டுரைகளின் தொகுப்பு. ஸ்லீப் டாக்: தூக்கம் மற்றும் சர்க்காடியன் ரிதம் பற்றிய ஆராய்ச்சியின் ஆய்வு. தூக்க சிகிச்சை: உங்கள் மருத்துவ நடைமுறையில் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய தூக்கம் மற்றும் தூக்க ஆய்வுகளின் பட்டியல். Sleep Well உடன் அறிவியல்: தூக்கம் தொடர்பான கட்டுரைகள் பல்வேறு இடம்பெறும் வலைப்பதிவு. தூக்க குரு: தூக்கம், தூக்க பழக்கம், தூக்க பிரச்சினைகள் மற்றும் தூக்க மருந்துக்கான வழிகாட்டி. தூக்க வலைப்பதிவு: தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய வலைப்பதிவு. ஸ்லீப் ரிசர்ச் ஜர்னல்: தூக்க ஆராய்ச்சியை உள்ளடக்கிய ஒரு இலவச மாத இதழ். ஸ்லீப் மெடிசின் ஜர்னல்: தூக்க மருந்து பற்றிய கட்டுரைகளைக் கொண்ட ஒரு மாத இதழ். தூக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து: தூக்கம் பற்றிய போட்காஸ்ட்.

தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் அவை ஏன் பொதுவானவை என்ற பட்டியல் இங்கே.

அல்சைமர் நோய்: அல்சைமர் நோய் என்பது மூளை நோயாகும், இது மூளை நினைவகத்தை இழக்கச் செய்கிறது. அறிகுறிகளில் நினைவாற்றல் இழப்பு, அறிவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் முதுமை மறதி ஆகியவை அடங்கும். அமெரிக்காவில் மட்டும் 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் அல்சைமர் நோயையும் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமானவர்கள் உள்ளனர்.

புதிய தயாரிப்பு மதிப்புரைகள்

Sleep Well

Hedi West

அதிக தூக்கம் தரும் Sleep Well தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறது. மகிழ்ச்சியடைந்த வாங்குபவர்களின் ஏராளமானவர்கள...