睡眠:数日後にすでに結果が出るのか

長い間、ほとんどの人は睡眠薬が効かないために「デッドウェイト」だと考えていました。しかし、新しい研究では、睡眠薬が実際に睡眠を改善するのに役立つことが示されています。以下に例を示します。睡眠革命:睡眠科学と技術の背後にある科学。睡眠問題:睡眠と睡眠障害の背後にある科学的証拠に関する睡眠関連の記事のコレクション。 Sleep Talk:睡眠と概日リズムに関する研究のレビュー。睡眠療法:臨床診療で使用できる睡眠と睡眠研究のリスト。 Sleep Well With Science:さまざまな睡眠関連の記事を特集したブログ。睡眠の達人:睡眠、睡眠習慣、睡眠の問題、睡眠薬のガイド。睡眠ブログ:睡眠と健康に関するブログ。 The Sleep Research Journal:睡眠研究をカバーする無料の月刊誌。 The Sleep Medicine Journal:睡眠医学に関する記事を掲載した月刊誌。睡眠と栄養:睡眠に関するポッドキャスト。

睡眠障害とその一般的な理由のリストを次に示します。

アルツハイマー病:アルツハイマー病は、脳の記憶喪失を引き起こす脳疾患です。症状には、記憶喪失、認知障害、および認知症が含まれます。アルツハイマー病にかかっているアメリカ人は200万人を超え、アメリカだけでも100万人がいます。

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